จิตบำบัดโดยใช้ร่างกายเป็นศูนย์กลางคืออะไร

จิตบำบัดโดยใช้ร่างกายเป็นศูนย์กลางหรือที่เรียกว่าโซมาติกจิตบำบัดครอบคลุมวิธีการต่าง ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ยอมรับความสำคัญของร่างกายในการสร้างประสบการณ์ชีวิตของเราและใช้ร่างกายในการบำบัดเป็นแหล่งข้อมูลและทรัพยากรเพื่อการบำบัด ความรู้สึกอารมณ์และแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นจากร่างกายเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ชีวิตของเรา แต่เรามักจะอดกลั้นตัดหรือจำไม่ได้เนื่องจากการปรับตัวทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาของเรากับข้อจำกัดของสภาพแวดล้อมของเรา การทำงานกับร่างกายในด้านจิตบำบัดเปิดตัวเลือกมากมายสำหรับการทำความเข้าใจประสบการณ์

การรักษาที่การจิตบำบัดด้วยการพูดคุยแบบดั้งเดิม

มักไม่สามารถแตะได้เนื่องจากการควบคุมจิตสำนึกต่อความรู้ความเข้าใจและการแสดงออกทางวาจาบทบาทของร่างกายในการสร้างความรู้สึกทางกายภาพ รากของอารมณ์และบทบาทของร่างกายในการรักษาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่จุดยึดและตอกย้ำการตอบสนองเชิงนิสัยของเราต่อสภาพแวดล้อมของเรา จิตบำบัดแบบรวมศูนย์ช่วยให้เราจัดการกับความกังวลของเราโดยช่วยให้เราตระหนักถึงความรู้สึกทางร่างกายความรู้สึกและแรงกระตุ้นรวมถึงอารมณ์ความคิดและพฤติกรรมของเราอย่างลึกซึ้ง

การทำจิตบำบัดโดยใช้ร่างกายเป็นศูนย์กลางนั้น

กระทำผ่านการรับรู้การกระทำและการจัดหาทรัพยากร จิตบำบัดพัฒนาในด้านจิตบำบัดโดยมีร่างกายเป็นศูนย์กลางผ่านการสแกนและติดตามสิ่งต่าง ๆ เช่นความรู้สึกความรู้สึกอารมณ์ลมหายใจและความตึงเครียด การกระทำเป็นการแสดงออกของแรงกระตุ้นปลดปล่อยความตึงเครียดหรือการหดตัวและสร้างหรือปล่อยพลังงานผ่านการกราวด์การเคลื่อนไหวและการแสดงออก จิตบำบัดที่เน้นผู้เรียนเป็นศูนย์กลางจะสอนให้ลูกค้าเห็นคุณค่าและใช้ประโยชน์จากร่างกายเป็นทรัพยากรเพื่อความปลอดภัยพลังงานและความสุข

ตลอดกระบวนการบำบัดทางร่างกายลูกค้าจะได้รับการกำกับดูแลเพื่อเพิ่มการรับรู้เกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ทางร่างกายของพวกเขา ในฐานะลูกค้าของจิตบำบัดที่เน้นร่างกายเป็นศูนย์กลางคุณจะมีสติมากขึ้นว่าคุณหายใจขยับพูดและสัมผัสความรู้สึกในร่างกายของคุณอย่างไร สิ่งนี้มีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน บางวิธีการออกกำลังกายเช่นโยคะชี่กงและไทชินั้นไม่ค่อยจัดว่าเป็นจิตบำบัดที่มีร่างกายเป็นศูนย์กลาง

แต่ทำงานด้วยหลักการที่คล้ายกันและสามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน ภายในขอบเขตของร่างกายจิตบำบัดเป็นศูนย์กลางเป็นตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับลูกค้าที่เลือก โดยรวมแล้วการรับรู้ของตนเองที่พัฒนาขึ้นผ่านการบำบัดทางจิตบำบัดที่เน้นตัวเราทำให้เรามีความเข้าใจที่ลึกซึ้งและให้รางวัลแก่ตนเองและผู้อื่นเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับความมั่นคงและการเจริญเติบโตและเป็นแหล่งพลังอันทรงพลัง

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://thaihypnosis.com/

This entry was posted in จิตบำบัด. Bookmark the permalink.

Comments are closed.